糖尿病友の会

2018年4月20日 金曜日

4月運動教室レポート

昨日の運動教室は椅子を使った運動がテーマでした。音楽のリズムも取り入れた準備運動から始まり、メインの動きは、ほぼ椅子に座ったまま、最後のスクワットのみ、椅子のそばに立って行いました。普段使わない筋肉を動かすと、思ったより疲れ、よく運動をした感じがしました。最後は、クールダウンに十分にストレッチを行いました。皆様お疲れ様でした。次回の運動教室は5月31日です。参加予約は当院窓口まで。


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2018年4月18日 水曜日

5月運動教室のお知らせ

参加者募集中です。


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