糖尿病友の会

2016年3月24日 木曜日

運動教室のお知らせ

毎回ご好評をいただいております、運動教室、次回は5/26(木)14:00-15:30です。
場所:羽村市中央館2階を予定しております
指導:鈴木裕子 当院運動療法担当
費用:無料
運動のできる服装で上履きのご持参をお願いします。
ご参加申し込み、お問い合わせはお気軽に当院受付にどうぞ。

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2016年3月11日 金曜日

3/10運動教室レポート

そろそろ春の声が聞こえてきたかと思っていたのに、昨日はまた雪の天気予報が出るほど寒さが戻ってきた日でした。そんな中10名余りの患者様にお集まりいただきました。ありがとうございます。初参加の方も数名おいで下さいました。
恒例となりつつあります、当院運動療法スタッフによる運動教室を羽村市中央館、初の試みで和室で行いました。
 
↑ 両手足を動かして、音楽に合わせてリズム良く。

 
↑ 座ったまま脳の体操,右手と左手別々の動き。これがなかなか年代を問わず難しい。

指導の鈴木オリジナルのリズム体操を今回も取り入れて、楽しく体を温めました。クールダウンでもストレッチを行い、いつもは使わない筋肉も伸ばしました。
今年は回数を増やして運動教室を行っていきたいと考えておりますので、次回もまたたくさんの皆様のご参加をお待ちしております。お疲れ様でした。

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