今回は、肩こりについいてです。首の付け根・肩・背中にかけて張った感じ・凝った感じになります。ひどい場合は痛み・頭痛・吐き気などを伴うこともあります。原因は首や肩の筋肉が持続的に緊張することによって筋肉の柔軟性がなくなり硬くなってしまい血液などの循環に障害が生じるためです。パソコンなどによる長時間同じ体制での作業・猫背・運動不足などが生活における原因となります。ストレッチや適度な運動・生活習慣の改善などが改善策となっています。
首の付け根・肩・背中にかけて張った感じ・凝った感じになります。ひどい場合は痛み・頭痛・吐き気などを
伴うこともあります。原因は首や肩の筋肉が持続的に緊張することによって
筋肉の柔軟性がなくなり硬くなってしまい血液などの循環に障害が生じるためです。
パソコンなどによる長時間同じ体制での作業・猫背・運動不足などが生活における原因となります。
ストレッチや適度な運動・生活習慣の改善などが改善策となっています。