糖尿病友の会

2017年9月 1日 金曜日

運動教室レポート

8月最終日に堰の会イベント 運動教室を行いました。
初めての方もおいでいただき、元気に体を動かしました。普段運動をしない方は、慣れないためにふらついたりすることもありましたが、少しずつ家でも行っていくと、慣れていくと思います。テレビを見ながらでも出来る「ながら運動」も習い、手軽に出来そうです。音楽に合わせて行う鈴木トレーナー考案のリズムステップは、今回は5つのをステップを繰り返して行い、なかなかハードで体に効きました。



来月のイベントは、栄養士のお話し会です。試食もありますのでこちらも是非ご参加ください。次の運動教室も決まり次第お知らせします。お疲れ様でした。

投稿者 柳田医院

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