糖尿病友の会

2014年10月24日 金曜日

堰の会運動教室レポート

10月23日(木)2時スタートで、堰の会の会員の皆様と会員でない方にもお集まりいただき
当院の運動療法担当の鈴木による運動教室を開催しました。

今回は、体をゆっくりとほぐしてから
頭の体操もありました。これはなかなか難しい脳の体操、
右手で2拍子、左手で3拍子に合わせ、左右同時に腕を動かすもの。



そして、皆さんで歓談で盛り上がった休憩ををはさんで
前回に引き続き、楽しいリズム体操がありました。
軽快なビートルズの曲に合わせてダンスのようです。
楽しくて、思わず笑顔になります。

そのほかにも、筋肉を維持する運動、
ストレッチもよく行いました。

参加者はシニア世代中心で、
それほど激しい運動をした感じがしないのに
じんわりと、体に効いた感じのする動きで
爽やかに汗をかくことができました。

終了後も、講師にいろいろと質問が飛び、和気あいあいと
進行した会となりました。
お疲れ様でした。


次回の運動教室も鈴木が、楽しいプログラムを考えます。

みなさま、奮ってご参加をください。お楽しみに!


   
     


投稿者 柳田医院

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